فشار خون چیست؟ علائم و راه های درمان فشار خون بالا و پایین
فشار خون، راهنمای کامل برای درک، علائم و درمان
فشار خون، یکی از مهمترین شاخصهای سلامت قلب و عروق است. این فشار، نیرویی است که خون را در رگها به جریان میاندازد. فشار خون بالا و پایین، هر دو میتوانند خطراتی جدی برای سلامتی داشته باشند. در این مقاله، به طور کامل به موضوع فشار خون، علائم آن، دلایل بروز و روشهای درمان میپردازیم.
فشار خون چیست؟
فشار خون با دو عدد نشان داده میشود: عدد بالا (فشار سیستولیک) که نشاندهنده فشار هنگام انقباض قلب است و عدد پایین (فشار دیاستولیک) که نشاندهنده فشار در زمان استراحت قلب است.
فشار خون طبیعی معمولاً کمتر از 120/80 میلیمتر جیوه است.
علل فشار خون بالا (پرفشاری خون)
- ژنتیک: سابقه خانوادگی فشار خون بالا، یکی از عوامل مهم است.
- سبک زندگی: رژیم غذایی نامناسب (پرت钠، چربیهای اشباع)، کمتحرکی، استعمال دخانیات و مصرف الکل از عوامل خطر هستند.
- بیماریهای زمینهای: بیماریهای کلیوی، دیابت، اختلالات غدد درونریز و آپنه خواب میتوانند باعث افزایش فشار خون شوند.
- چاقی و اضافه وزن: افزایش وزن، فشار زیادی بر قلب وارد میکند.
علائم فشار خون بالا
فشار خون بالا اغلب بدون علامت است و به همین دلیل به آن “قاتل خاموش” میگویند. اما در برخی موارد، ممکن است علائمی مانند سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، تاری دید و خونریزی بینی مشاهده شود.
عوارض فشار خون بالا
- بیماریهای قلبی شامل حمله قلبی، نارسایی قلبی
- سکته مغزی
- بیماری کلیوی
- آسیب به چشم
- آنوریسم
علل فشار خون پایین (افت فشار خون)
- کمبود مایعات، دهیدراتاسیون
- مشکلات قلبی، نارسایی قلبی، ضربان قلب نامنظم
- عفونت
- واکنشهای آلرژیک
- داروها
علائم فشار خون پایین
- سرگیجه و سبکی سر
- خستگی و ضعف
- تاری دید
- تهوع و استفراغ
- تند شدن ضربان قلب
درمان فشار خون
درمان فشار خون به عوامل مختلفی مانند شدت بیماری، سن و وجود بیماریهای زمینهای بستگی دارد. روشهای درمان عبارتند از:
- تغییر سبک زندگی: کاهش وزن، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل
- دارودرمانی: داروهای مختلفی برای کاهش فشار خون وجود دارد.
- درمان بیماریهای زمینهای
تشخیص فشار خون
برای تشخیص فشار خون، پزشک از دستگاه فشارسنج استفاده میکند. توصیه میشود که حداقل سالی یکبار فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
پیشگیری از فشار خون
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کمچرب
- ورزش منظم: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در اکثر روزهای هفته
- کنترل وزن
- کاهش مصرف نمک
- ترک سیگار
فشار خون، یک بیماری جدی است که در صورت عدم درمان میتواند عوارض جبرانناپذیری داشته باشد. با رعایت یک سبک زندگی سالم و مراجعه منظم به پزشک، میتوان از بروز این بیماری پیشگیری کرد و در صورت ابتلا، آن را به خوبی کنترل نمود.